Обучаем ребёнка кататься на коньках

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Сегодня нам предстоит поговорить о катании на коньках. Это достаточно травмоопасный вид спорта. Однако, о его пользе тоже не стоит забывать. В этой статье мы разберёмся, как нужно обучать малыша езде на коньках и когда наступает этот ответственный период.

Преимущества и недостатки

Когда вы решаете, нужно ли появляться конькам в вашем доме, следует узнать все «за» и «против» использования данного приспособления.

К основным положительным моментам относятся:

1. Ребёнку прививается любовь к спорту.
2. Укрепляется мышечная система организма.
3. Благоприятно влияет на работоспособность органов сердечно – сосудистой и дыхательной систем.
4. Развивает координацию, укрепляет вестибулярный аппарат.
5. У ребёнка формируется правильная осанка.

А что же касается минусов:

1. Самый большой недостаток – высокий уровень травматизма.
2. На момент начала катания у малыша может быть ещё недостаточно окрепший опорно – двигательный аппарат.

Однако, большинство родителей не спешат в сильно раннем возрасте начинать тренировки. А насчёт безопасности – просто приобретают необходимую экипировку. Ведь польза от катания на коньках неоценима.

Когда начинать

Это спорный вопрос. В большинстве случаев родители сами принимают решение, когда их карапуз готов к самостоятельному катанию. Однако, не стоит это делать раньше трёх лет. Хотя встречаются и такие родители, которые считают, что если малыш уже уверенно ходит, может сразу обучаться и такому непростому виду спорта. Но в таком возрасте ещё слишком слабенькие косточки и плохо развита координация.

В три годика ребёнок может кататься. Ему нравится повторять за кем-то увиденные движения. Этот возраст является критичным, детки норовят всё делать самостоятельно, по сути, они считают себя взрослыми. Именно поэтому процесс обучения может стать успешным.

В четыре годика у малышей появляется чувство ответственности. Как правило, тренеры по обучению катанию на льду или секции по фигурному катанию, хоккею принимают детей начиная именно с этого возраста. Важно процесс обучения с детьми такой возрастной категории проводить в форме игры.

В пятилетнем возрасте у малышей возникает чувство опасности за свою жизнь. Они боятся упасть и травмироваться. Но они достаточно хорошо поддаются мотивации.

Большинство родителей склоняются к мнению, что самым подходящим является возраст шести лет. Именно в этот период кости малыша становятся достаточно крепкими, а сам ребёнок стаёт гибким и пластичным. Однако, по мнению психологов, этот возраст может стать не очень благоприятным в случае первых неудач. Детки достаточно уязвимы и всё близко принимают к сердцу. Не исключено, что после первого падения, ребёнок наотрез откажется продолжать обучение. К тому же, в шестилетнем возрасте, чтоб процесс обучения стал успешным, необходимо проводить тренировки, развлекая ребёнка, если ему станет скучно – пропадёт весь интерес к занятиям.

Правильно выбираем коньки

Хорошие коньки играют огромнейшую роль в процессе обучения. Если у ребёнка будет неудобная обувь – это значительно замедлит и затруднит приобретение навыков катания.

На что же нужно обращать внимание при выборе коньков:

1. Вам обязательно нужно брать с собой малыша, чтоб он лично сразу смог примерить коньки.
2. При выборе размера, вам подойдёт такой, какой на ножке малыша будет достаточно свободно сидеть, не передавливать, но в то же время нельзя брать такую обувь, которая будет болтаться. Всё должно быть в меру.
3. Когда примеряете коньки, лучше предварительно надевать на ногу шерстяной носок.
4. Убедитесь, что пятка малыша хорошо зафиксирована.
5. Лучшим вариантом будет приобретение термических коньков. Они фиксируются на ножке с учётом анатомических особенностей стопы малыша. Но такое приобретение не из дешёвых.
6. Обратите внимание на лезвие. Для ребёнка стоит выбирать хорошо заточенные и короткие.
7. Обязательно приобретите экипировку: шлем, налокотники и наколенники. Нужно сразу заботиться о безопасности малыша.

Где учить кататься

Лучшим вариантом для обучения станут специализированные заведения. Как правило, в больших городах есть хотя бы один каток, он может быть крытым или находится под открытым небом. Именно в таком заведении ваш малыш получит более качественное обучение, к тому же тут можно воспользоваться услугами инструктора.

Кроме того, зимой можно кататься прямо во дворе. Если погодой не предусмотрено наличие замёрзших луж, можно их создать искусственно.

Правила по обучению

Чтобы обучение было максимально эффективным и вы смогли избежать большинство ошибок, нужно следовать таким правилам:

1. В первую очередь, нужно обратить внимание на то, как следует шнуровать коньки. Самым тугим должно быть место подъёма, верхнюю и начальную часть лучше зашнуровать послабее. Нельзя сильно туго зашнуровывать ботинок, иначе кровь будет плохо поступать к ноге малыша. Это может вызвать, как болевые ощущения, так и осложнения в передвижениях.
2. Позаботьтесь о том, чтоб на ребёнке была удобная одежда. Она не должна сковывать его движения, но и не быть слишком просторной.
3. Обратите внимание на то, как малыш дышит. Важно научить его совершать дыхательные движения через нос, при этом не задерживать воздух.
4. Не нужно сразу слишком перенапрягать ребёнка. В процессе обучения катание должно сменяться отдыхом. Достаточно и 15 минут покататься, чтобы сделать перерыв.
5. Нельзя разрешать малышу сидеть и тем более лежать на льду.
6. Ребёнок может бояться, из-за этого его тело будет скованным. Постарайтесь убедить малыша, что ничего с ним не случится. В случае чего, его защитит экипировка. Важно, чтобы тело ребёнка было расслабленным, а спинка при этом оставалась ровной.
7. Объясните ребёнку, что сразу он не сможет ездить так быстро, как остальные взрослые, другие дети или люди, которых он видел по телевизору. Пускай первые тренировки будут плавными и постепенными.
8. Важно в процессе обучения не позволять малышу концентрировать своё внимание на льду. Поэтому, когда вы едите рядом с карапузом, отвлекайте его внимание разными способами, чтобы он не зацикливайся на том, что находится под ногами.
9. Смотрите, чтоб коленки малыша не заваливались внутрь.
10. Объяснить ребёнку, что ни в коем случае нельзя отталкиваться носочками коньков ото льда. Это может привести к плохим последствиям.
11. Когда вы наденете коньки на ножки ребёнка, пусть он какое-то время просто постоит на них и научиться держать равновесие.
12. Когда малыш начинает кататься, необходимо, чтобы коленки были слегка согнуты, а корпус немножко наклонен вперёд.
13. Первые попытки проехать на коньках, необходимо совершать держа ребёнка за ручку.
14. Объясните малышу, что нужно отталкиваться внутренним ребром конька, при этом выставлять вторую ногу впереди.
15. Ехать нужно, разведя носки в разные стороны. При этом вес тела необходимо попеременно переносить с ноги на ногу и двигаться прямо.
16. Расскажите малышу, что для того, чтобы затормозить, необходимо одновременно развести коньки в разные стороны, потом одновременно свести ноги друг к другу. При этом важно резко и сильно упереться пяточками в лёд.

Существует и другой вариант торможения. Для этого одну ногу будет необходимо выставить вперёд, и повернуть её под прямым углом относительно движения. Главное, при этом всё равновесие держать на ножке, которая служит опорой.

У нас не было коньков и на каток мы не ходим. Собственно у меня нет желания кататься на льду. А вот моя подруга начала обучения дочки, когда ей было ещё 4 годика. Сейчас малышке 5 лет, а она катается не хуже любого взрослого. Хотя первоначально им не так уж и легко давался процесс обучения. Малышка даже частенько падала, хорошо, что они позаботились о наличии шлема, наколенников и налокотников.

Упражнения

Можно рассмотреть три основных упражнения:

1. Волна. Для этого необходимо, отталкиваясь поставить вместе ножки, после по очереди то разводить, то сводить их. При этом на льду будет вырисовываться изображение двух волн.
2. Ёлочка. При выполнении данного упражнения, необходимо один конёк ставить слегка наискосок, при этом внутренним лезвием второго конька нужно медленно отталкиваться вперёд. Первая ножка будет двигаться по направлению прямо и немного в сторону. При выполнении данного упражнения, нужно поочерёдно несколько раз совершать отталкивающее движение одной ногой, а потом другой. На льду можно наблюдать изображение ёлочки.
3. Восьмерика. Ножки одновременно разъезжаются в стороны, а потом соединяются буквально в одной точке. При этом на льду должны образовываться восьмёрки.

Рекомендации

1. Заниматься обучением необходимо только в хорошем настроении, как у взрослых, так и у ребёнка. Никогда не начинайте знакомство с новым видом спорта, если малыш болен.
2. Если у вас самостоятельно не получается обучить карапуза езде на коньках, то лучше воспользоваться услугами инструктора.
3. Обязательно проводите обучение в форме игры. Так малышу будет интереснее и он быстрее сможет понять, что от него хотят.
4. Если ребёнок категорически не хочет кататься на коньках, не стоит его заставлять.
5. Не нужно торопиться пускать малыша кататься без сторонней помощи. Просто со временем можете не так крепко удерживать его за ручку, в большей степени подстраховывать малыша.
6. Никогда не пускайте ребёнка на лёд без экипировки.

Процесс обучения катания на льду может быть долгим и тяжёлым, запаситесь терпением. Никогда не заставляйте ребёнка силой кататься на льду. Возможно, такой вид спорта ему не по душе. Соблюдайте все рекомендации и основные правила обучения. Желаю, чтоб у вас всё успешно сложилось!