Что делать, если ребенок стал быстро уставать

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы поговорим об утомляемости детей. Вы могли ни раз замечать, как соседские дети резвятся без умолку. У Вас могло складываться впечатление, что энергия у них никогда не заканчивается. А, глядя на своего малыша, понимали, что он постоянно уставший. Тогда, наверняка, закрадывался вопрос, а почему он не такой, как другие дети, может с ним что-то не так, возможно, он болен? В этой статье Вашему вниманию будут приведены вероятные причины усталости детей, возникающей, как на временной основе, так и сохраняющейся длительный период. Вам станет известно, какую помощь оказать карапузу в сложившейся ситуации.

Возможные причины

Родители замечают, что ребенок стал уставать гораздо быстрее, чем раньше. Прежде ему удавалось выполнить значительно больше работы или заданий, а сейчас утомляемость наступает практически моментально, от минимальной активности. Влиять на это могут причины, как социального, психологического, так и физиологического характера, они могут быть, как физиологической особенностью организма, так и являться свидетельством наличия патологии.

Среди социальных факторов отмечают:

• появление нового круга людей, к которым ребенок еще не успел адаптироваться (дети в новом дворе, в детском саду, одноклассники в школе) — дети могут переживать по поводу того, как они будут приняты в новом окружении, или же само новое общение с большим количеством людей вызывает утомляемость;
• перемена в социальном статусе отца или матери, например, ситуация, когда ранее неработающая мама вышла на работу;
• получение нового статуса в семье (старшая сестра или брат), в школе (отличник или новый учащийся в классе);
• неправильное воспитание ребенка, гипо- или гиперопека. Например, в случае с недостаточной заботой о ребенке, малыш может часами сидеть перед компьютером, из-за чего и появится его утомляемость.

Причины психологического характера:

• ребенок быстро устает, если вся его жизнь — это один сплошной, затянувшийся стресс, нередко обусловленный проблемами в семье, адаптацией в школе;
• индивидуальные особенности, например, повышенная ранимость, наличие сверхчувствительности;
• взросление в неблагополучной семье, оказывающее серьезное воздействие на психику ребенка (наличие пьющих родителей, насилие в семье);
• особенности темперамента (сила и скорость ответной реакции нервной системы);
• наличие невроза или синдрома дефицита внимания;
• психические патологии, в частности клиническая депрессия, шизофрения.

Усталость также может объясняться наличием причин физиологического характера, среди которых встречаются и патологии:

• результат длительного сидения перед телевизором или компьютером;
• гормональная перестройка в пубертатный период;
• наличие возрастного кризиса, который сопровождается депрессивным настроением и снижением работоспособности;
• наличие неправильного питания, отсутствие необходимого количества витаминов и минералов в рационе ребенка;
• недостаток сна (силы ребенка не успевают восстановиться из-за нехватки отдыха);
• прием определенных групп медикаментов способен вызывать слабость, сонливость;
• наличие избыточных физических или умственных нагрузок нередко стает причиной того, что ребенок сильно устает;
• отсутствие необходимой ежедневной активности, сидячий образ жизни также может стать причиной утомляемости;
• наличие высокого внутричерепного давления;
• вегето-сосудистая дистония;
• болезни крови, в частности наличие анемии;
• инфекционное заболевание;
• наличие эндокринных недугов (сахарный диабет, патологии щитовидной железы);
• последствие сколиоза;
• гипотония;
• результат органического поражения ЦНС или головного мозга.

Характерные проявления и тревожные признаки

Сонливость может быть признаком быстрой утомляемости у ребенка

На то, что ребенок часто устает, могут указывать его непосредственные жалобы. Но не каждый малыш станет заявлять о том, что устал. Далее мы рассмотрим, какие признаки могут указывать на утомляемость малыша, в причинах которых Вам еще следует разобраться:

• вялость, постоянная апатия, нежелание что-то делать;
• потеря аппетита, интереса к еде;
• проблемы со сном (излишняя сонливость или наоборот, бессонница);
• острое реагирование на погодные условия, жалобы на головную боль и проблемы со зрением;
• ухудшение концентрации внимания, памяти;
• переменчивое настроение, зачастую капризность и плаксивость сменяются раздражительностью;
• отставание в учебе.

Важно знать, наличие, каких симптомов, сопровождаемых усталость ребенка, указывает на необходимость срочного вызова врача:

• наличие учащенного дыхания;
• высокая температура тела;
• покалывание или онемение пальцев;
• нетипичная бледность кожных покровов или их синюшность;
• резкое ухудшение зрения;
• возникновение на теле ребенка гематом неясной этиологии;
• учащенное мочеиспускание;
• неутолимая жажда;
• боль в мышцах, горле;
• увеличение лимфатических узлов;
• резкая потеря веса.

Диагностика

Обратившись к врачу с жалобами на слабость, быструю утомляемость у ребенка, доктор сначала проведет осмотр, соберет полный анамнез, спросит о сопутствующих признаках и, когда впервые были отмечены эпизоды частой усталости. Педиатр может, как перенаправить к узкому специалисту, так и сначала назначить ряд исследований для более точной постановки диагноза:

• клинические анализы мочи и крови;
• биохимия крови;
• анализ на уровень гормонов;
• кровь на сахар;
• ЭКГ;
• РЭГ головного мозга;
• УЗИ ОБП или щитовидной железы;
• МРТ позвоночника или головы;
• биопсия мышц.

В каждом отдельном случае перечень исследований может отличаться, в него могут, как добавлять анализы или инструментальные методы исследований, так и вычеркивать часть из указанных выше.

Советы

В определенных ситуациях родителям под силу оказать помощь своему ребенку, нормализовать его самочувствие. Однако, если всему виной наличие заболевания, то лечением в домашних условиях не обойтись, важно обратиться к врачу. Специалист, с учетом причины в Вашем конкретном случае, назначит соответствующее лечение.

1. Позаботьтесь о наличии дневного распорядка. Важно правильно распределить время, затрачиваемое ребенком на отдых и активные игры.
2. Помните о том, что большое значение для появления энергии и жизненных сил имеет наличие полноценного сна и правильное сбалансированное питание.
3. Следите за тем, чтоб в семье была здоровая атмосфера, не допускайте скандалов, выяснений отношений. Помните о том, что психика ребенка очень ранимая, он может сильно переживать из-за происходящего дома.
4. Убедитесь в том, что Ваш малыш не переутомляется. Если все же есть подозрение на излишнюю физическую или умственную нагрузку, перераспределите это время. Возможно, малыша нужно перестать водить на тренировки или дополнительные занятия по языку, например.
5. Если пришло осознание того, что ребенок очень много времени проводит перед экраном, самое время ввести ограничения. Но не стоит это делать резко, так Вы только наткнетесь на протест со стороны ребенка.
6. Если у малыша недостаток физической активности, измените это. Также очень важно ежедневно бывать с ребенком на свежем воздухе.
7. Если подозреваете проблемы с адаптацией, сложности во взаимоотношениях с ровесниками, то лучше всего обратиться к детскому психологу. Специалист сумеет разобраться с истоками проблемы, научит, как ее обойти.
8. Если вместе с частой усталостью присутствует ряд тревожных симптомов, не затягивайте с посещением врача. Помните о том, что причина может крыться в наличии заболевания, требующего незамедлительного лечения.

Запомните, если ребенок говорит, что устал — вероятно, это действительно так. Некоторые родители могут считать, что подобные речи вполне способны быть отговоркой, чтоб, например, не убирать игрушки или не делать уроки. И такие ситуации действительно возможны. Однако, во многих случаях, малыш говорит правду, а, значит, родителям стоит задуматься о его психологическом и физическом состоянии здоровья, при необходимости показать ребенка врачу.