Употребление чеснока при грудном вскармливании

Здравствуйте, дорогие мамочки. Вам предлагается расширять свой рацион, при этом вы с опаской вводите новые продукты. В этой статье мы поговорим о том, какую пользу оказывает чеснок для здоровья людей. Возможно, вы уже знаете, что он содержит фитонциды, тем самым помогает в борьбе с вирусами и бактериями. После того, как вы прочитаете эту статью, узнаете, можно ли чеснок при грудном вскармливании, какие у него ценные качества и возможные риски, а также то, как правильно нужно его употреблять кормящей матери.

Чеснок – полезный

Чеснок оказывает благоприятное влияние на организм людей. На 100 грамм этого овоща приходится 6,5 г белка, 3,2 г углеводов, 0,5 г жиров. Калорийность ста грамм чеснока — 143 килокалорий. Ценными свойствами обладают не только зубчики чеснока, но также и его стебли, в которых содержание аскорбиновой кислоты и микроэлементов гораздо больше, чем у зубчиков.

Положительное влияние

1. Высокое содержание витаминов. Особое место занимает аскорбиновая кислота (21 миллиграмм), витамина B9 (3 миллиграмма), пиридоксин, витамин В3, никотиновая кислота, витамин B5, тиамин и рибофлавин.
2. Ценный минеральный комплекс. Максимальное содержание калия (401 миллиграмм), второе место занимает кальций (181 миллиграмм), третье место — фосфор (153 миллиграмма), а также присутствуют в меньших количествах магний, натрий, железо, марганец, цинк, и в значительно меньше объёмах медь, селен и йод.
3. Нормализует процессы пищеварения.
4. Является неплохим профилактическим средством против инфаркта. Это достигается тем, что снижается уровень артериального давления и холестерина в крови, укрепляются стенки кровеносных сосудов.
5. Обладает противовирусным и антибактериальным воздействием.
6. Повышает защиту иммунных систем организма.
7. Считается, что при употреблении чеснока, снижается риск развития онкологии молочных желёз, желудка, поджелудочный до 50 процентов.

Возможные риски

1. При диагнозе «разжижение крови» или при употреблении препаратов, которые изменяют консистенцию крови — чеснок применять противопоказано.
2. Возможно развитие индивидуальной непереносимости чеснока.
3. Не стоит исключать появление горького привкуса и неприятного запаха у материнского молока. Это может привести к отказу ребёнка от груди.
4. Чеснок может снижать уровень глюкозы в крови, и поэтому не рекомендуется людям с гипогликемией.
5. Чеснок категорически противопоказан в рационе грудничков. Даже незначительное количество этого овоща может вызвать серьёзные ожоги слизистой оболочки малыша.

Чеснок во время грудного вскармливания

Если молодая мамочка в период беременности регулярно употребляла чеснок, вкус этого овоща привычный грудничку, малыш не откажется от такого молока. К тому же, если молодая мамочка будет употреблять его в незначительных количествах — это не особо повлияет на вкусовые качества грудного молока.

Так как чеснок оказывает большое положительное влияние на организм, то он должен присутствовать в рационе мамочки. Однако стоит не забывать о том, что вводить этот овощ нельзя ранее, чем крохе исполнится три месяца, а лучше четыре. До этого периода пищеварительная система малыша ещё недостаточно сформирована и уязвима. Поэтому не стоит нагружать ребёнка дополнительными нагрузками.

Важно понимать, что чеснок, как и любой другой продукт, может вызвать аллергическую реакцию у карапуза. Поэтому, когда вы начинаете вводить его в рацион, стоит делать это очень осторожно, начиная буквально с третьей части зубчика. Лучше принимать новый продукт в утренние часы, так у вас будет достаточное количество времени, чтобы отследить реакцию карапуза на ввод нового продукта. Если вы не заметили каких-либо изменений в состоянии малыша — можно постепенно повышать порцию чеснока, выходя на суточную норму в один зубчик. Если у ребёнка появились хоть какие-то минимальные отклонения в состоянии здоровья — нужно прекратить ввод этого овоща, как минимум на 2 месяца.

Желательно употреблять чеснок не чаще, чем два раза в неделю.

Я начала понемногу добавлять чеснок в свой рацион, когда сыну было 5 месяцев. Использовала его в основном, как приправу к готовым блюдам. Ребёнок нормально отреагировал на ввод нового продукта. Но на суточную норму я так и не вышла. Мне с головой хватало и половины зубчика в сутки.

Правила употребления

1. Противный запах можно перебить, если после употребления чеснока съесть листочек петрушки. Кроме этого, такая зелень положительно влияет на лактацию.
2. Водить чеснок нужно с одной трети зубчика. При нормальной переносимости, повышать эту порцию до суточной нормы в один зубчик. При плохой реакции – прекратить ввод этого продукта, отложить на пару месяцев.
3. Употреблять чеснок можно не чаще, чем 2 раза в неделю.
4. Лучше употреблять чеснок, как приправу к блюдам, а не в чистом виде.
5. Старайтесь использовать чеснок с огорода, а не купленный в магазине.
6. Запрещается употреблять чеснок раньше, чем карапузу исполнится 3 месяца. А лучше после полугодовалого возраста.

Как вы видите, чеснок оказывает положительное влияние на организм, как мамы, так и малыша. Но нужно не забывать, что ввод этого овоща рекомендуем только после достижения трёхмесячного возраста ребёнка, но лучше повременить до того, как малышу исполнится полгода. Важно знать, какие противопоказания существуют при употреблении чеснока. Не стоит переживать, что малыш откажется от грудного молока с ароматом чеснока. При употреблении этого овоща в небольших количествах, вкус молока не сильно изменится. А, если мамочка в период беременности ела этот продукт, то малыш уже адаптирован к его аромату.