Что делать, чтобы защитить ребёнка от вирусов

Доброго времени суток, дорогие родители. Когда ваш малыш отправляется в дошкольное учреждение, особенно остро поднимается вопрос: как защитить ребёнка от вирусов в детском саду. В этой статье мы поговорим о способах повышения иммунитета, вы узнаете, чего нужно придерживаться, чтобы максимально обезопасить своего карапуза от инфицирования патогенными микроорганизмами и вирусами.

Ребенок больной простудой

Правильное питание

Очень важно, чтобы растущий организм получал в полном объёме жиры, углеводы и белки, а также все необходимые микроэлементы, витамины и другие биологически активные вещества. К тому же, очень важно, чтобы в меню малыша отсутствовали жареные продукты и жирная пища.

Необходимо знать, что приём витаминов в таблетках можно начинать ранней весной или зимой. В остальное время года, скорее всего в организм вашего карапуза будет поступать достаточное количество этих веществ. И только при появлении первых симптомов авитаминоза, в сезон, не подходящий для такого явления, могут быть назначены препараты витаминов.

Принято считать, что блюдо, полное всеми необходимыми микроэлементами, должно быть разноцветным. Потому как, разная окраска в продуктах свидетельствует о присутствии того или иного элемента.

В детских садах, как правило, учитываются все эти моменты, питание детей является сбалансированным.

Гигиена

В действительности вы не можете полностью изолировать ребёнка и исключить контакт с вирусами. Но вы вполне способны минимизировать их концентрацию в пространстве вокруг малыша, в частности дома. В садике об этом тоже не забывают. Для этого вам понадобится:

  1. Регулярно проветривать помещение.
  2. С детства нужно приучить ребёнка соблюдать правила личной гигиены. Необходимо, чтобы он всегда мыл ручки после улицы, а также после похода в туалет и перед приёмом пищи.
  3. Важно ежедневно проводить влажную уборку. Возможно, это не всегда получается. Но ежедневное проведение таких процедур особенно важно в период вспышки простудных заболеваний или при наличии больного человека в семье ребёнка.

Когда мой сын ходил в детский сад, малыши там регулярно мыли ручки, делали это дружно, все вместе. Так деткам было проще привыкнуть к соблюдению личной гигиены.

Процедуры закаливания

Очень важно с самых первых месяцев жизни приучать ребёнка к закаливанию. Именно это позволяет сформировать более крепкий иммунитет. Можно начинать с воздушных ванн. Для этого вам понадобится на время оставлять малыша голеньким, например, после массажа. Также важны частые прогулки на свежем воздухе и приём солнечных ванн.

По мере взросления, можно проводить процедуры закаливания водой. Начальным этапом будет снижение температуры воды во время купания, потом можно присоединить контрастный душ или обливание. Главное, все делать постепенно и, если присутствуют большие перерывы — начинать всё сначала.

Также нужно знать, что ребёнка, с которым вы идёте на прогулку, нужно одевать всегда по погоде. Незачем сильно его кутать, так вы только нарушите терморегуляционные процессы в организме. Но и не нужно сразу сильно его раздевать. Некоторые родители боятся выходить на воздух, если на улице прохладно или дует ветер. Это не должно вас останавливать, малышу нужно приспособиться. Именно это позволит сделать его сильнее, устойчивее перед внедрением вирусов.

В большинстве детских садов этому вопросу также уделяется внимание.

Физические упражнения

Очень важно с раннего детства приучать ребёнка к ежедневной гимнастике, массажу. Уже, начиная с первых месяцев, после купания можно делать лёгкий массаж, а также элементарные гимнастические упражнения. Это позволит не только укрепить опорно-двигательный аппарат, но также будет способствовать развитию крепкого иммунитета.

Я делала физические упражнения с моим сыном, начиная с трёх месяцев, до этого ограничивалась самым минимумом и, конечно, массажем.

Положительно влияет посещение спортивных кружков. Если ваш малыш не интересуются спортом, то нужно приучить его делать по утрам зарядку. Например, мой сын по состоянию здоровья не способен посещать спортивные секции, но обязательным является проведение ежедневных физических упражнений.

Народные методы

Ещё со времён нашего детства, в период роста случаев инфицирования вирусами, родители нам впихивали лук, лимон, чеснок и мёд. Однако, следует учитывать то, что цитрусовые и мёд способны вызывать аллергическую реакцию, а лук и чеснок могут раздражающим образом действовать на слизистую кишечника маленького ребёнка. Поэтому с применением народной медицины, нужно быть крайне осторожным и делать всё по уму.

  1. Мёд нужно использовать в небольших количествах. Вы можете добавлять его в тёплое молоко или в воду, использовать его вместо сахара, добавляя в чай.
  2. Чеснок, а также лук можно потихоньку добавлять в рацион детей. Однако, это применимо к более взрослым малышам. Что касается совсем маленьких карапузов, то им можно не употреблять данные продукты, а просто разрезать на кусочки головки чеснока или крошить луковицу, насыпать их в тарелочки и оставлять в комнате ребёнка. Малыш будет вдыхать полезные фитонциды, которые и будут выстраивать барьер от проникновения вирусов в органы дыхания. Когда мой сын простужается или появляются первичные симптомы, я всегда крошу лук и ставлю его у изголовья ребёнка.
  3. Очень важно употреблять обильное питье. Все напитки обязательно должны быть тёплыми. Особенно рекомендуются витаминные чаи и отвары шиповника.

Обработка носоглотки и горла

Нужно приучать ребёнка промывать нос и ополаскивать горло. Особенно важно это делать в период обострения и роста заболеваемости.

Приучайте малыша всегда после прогулки или общения в детском коллективе промывать носовые ходы, особенно в период вспышек. Таким способом вы сможете минимизировать рост и развитие вирусов, ведь носоглотка, как и горло, в частности миндалины, являются барьером для вирусов, по сути, они предохраняют дыхательную систему, принимают на себя удар. Если вовремя прополоскать горло, промыть носовые ходы, вирус не успеет проникнуть ниже. А значит, болезнь не наступит.

Безусловно, дети, не достигшие трёхлетнего возраста, вряд ли смогут самостоятельно полоскать горло. В таком случае, при подозрении на вирусную инфекцию, можно обработать слизистую раствором Люголя. Маме понадобится предварительно намотать на палец бинтик и вмокнуть его в этот раствор.

Тоже касается и промывания носовых ходов. Малышам первого года жизни носик промывают два раза в день, используя солевой раствор по типу Аква марис. Из народной медицины может использоваться сок каланхоэ, причём свежевыжатый. Вам нужно будет закапать каждый носовой ход ребёнка, достаточно и одной капли. Делать это необходимо также дважды в день. Малыш начнёт чихать — это и будет свидетельствовать о том, что очищается носоглотка.

Двухлетним карапузам уже можно использовать грушу, которая позволяет промыть носовые ходы. В эту ёмкость набирается отвар трав или раствор соды. Малышу необходимо будет наклониться над раковиной, открыть рот, высунув язык. Маме нужно будет вставить кончик этой груши в носик ребёнка, делать это нужно осторожно и не засовывать очень глубоко. Впрыскиваем содержимое медленным нажатием. Через нос и носоглотку раствор попадает в ротовую полость и выходит наружу, стекая по языку. Вместе с ним со слизистой смываются патогенные микроорганизмы, вирусы, пыль и слизь. Таким образом, происходит очищение от возможных возбудителей.

Мой сын уже с двухлетнего возраста научился полоскать горло. Если я знала, что в определённый период болеет много детей, обязательно полоскали горло после каждого посещения улице для детского коллектива. Так уж вышло, что промывать нос мы начинали только после появления первых признаков простуды. Дело в том, что мой сын не любил эту процедуру, поэтому она становилась крайней мерой.

Как себя вести во время вспышки

Если уже начинается рост заболеваемости, если часто фиксируются случаи заражения вирусами, нужно позаботиться о своём малыше. Очень важно в это время уделить особое внимание профилактическим методом. Например, педиатр может посоветовать смазывать носовые ходы ребёнка оксалиновой мазью. Также можно воспользоваться народной медициной, которая поможет не только защитить от заражения, но и в случае чего ускорить процесс выздоровления.

Лечим простуду правильно

Если происходит заражение вирусами, нужно вовремя обратиться к врачу, чтобы получить необходимую помощь и своевременно начать лечение. Очень важно не давать жаропонижающее при температуре ниже, чем 38 градусов. До этого момента организм своими силами пытается бороться с вирусом, вырабатывая при этом местный иммунитет. Если же сбивать такую температуру, то вы рискуете значительно снизить иммунитет ребёнка. Если малыш при температуре выше 38, но ниже 39, чувствует себя прекрасно, то такой показатель также можно не сбивать. А если малыш уже при 38, 1 чувствует себя очень плохо, то лучше дать ему жаропонижающую таблетку.

Важно соблюдать постельный режим. Таким образом, болезнь пройдёт намного легче и быстрее. А, если её переносить на ногах, достаточно часто возможно развитие осложнений на другие органы.

Естественно, что полностью вы не сможете защитить своего ребёнка от проникновения вирусов в его организм. Но теперь вам известно, как можно снизить этот риск. А если заражение уже произошло, уменьшить проявление инфицирование. Теперь вы знаете, какими способами можно это сделать. При соблюдении всех рекомендаций, ребёнок будет болеть очень редко. В детском саду также уделяется немало времени профилактике заражения вирусами. Но нужно не забывать и дома соблюдать эти правила. Будьте здоровы!