Распорядок дня ребёнка в 10 месяцев

Здравствуйте, молодые мамочки и папочки. Вашей крохе уже 10 месяцев. У ребёнка ещё больше достижений, как в физическом, так и психологическом развитии. Возможно, ваш малыш уже совершает первые шаги, держась за руку взрослого. А для полноценного взросления ребёнка — всё ещё необходимо соблюдать дневной режим.

Распорядок

Для ребёнка в 10 месяцев важно и дальше соблюдать суточный режим. Это будет положительно на нём сказываться, будет влиять на его развитие и становление, как личности, поэтому важно соблюдать рекомендации и включать в распорядок карапуза не только питание и сон, а также прогулки, соблюдение гигиены, гимнастику, массаж и даже процедуры закаливания.

Приблизительная таблица

Время

Режим дня

С 7 до 11:00 Малыш просыпается, завтракает.Мама проводит с ним гигиенические процедуры.Также возможна утренняя гимнастика, после которой последует массаж и прием воздушных ванн.
С 11:00 до 11:30 Второй прием пищи у крохи.
С 11:30 до 13:00 Первый сон малыша.В это время неплохо было бы отправиться на прогулку и совместить приятное с полезным.
С 13 до 15:00 Время для проведения прогулки в состоянии бодрствования.Пусть ребёнок понаблюдает за окружающим миром.
С 15:00 до 15:30 Малыш третий раз кушает.
С 15:30 до 16:30 Можно заняться развивающими занятиями, а также чтением книжек.
С 16:30 в 18:00 Наступает время, когда малыш может поспать второй раз за день.
С 18:00 до 19:00 Можно посвятить время на выполнение упражнений для физического, а также для интеллектуального развития крохи.
С 19:00 до 19:30 Малыш снова кушает — это уже четвертый раз за день.
С 19:30 до 21:30 Можно снова отправиться на улицу с крохой.
С 21:30 до 23:00 Это время хорошо выделить для развивающих игр, в частности можно пособирать пирамидку, построить башенку из кубиков, а также это время для купания крохи.
С 23:00 до 23:30 Малыша можно последний раз покормить.
С 23:30 до 7:00 утра Время для сна.

 

Помните, что эта таблица примерная. Вы составляете свою, ориентируясь на личные потребности ребёнка и, учитывая моменты, предоставленные в данном распорядке.

Десятимесячный ребенок

Рацион малыша

Меню ребенка в 10 месяцев должно быть сбалансированным, оно должно включать в себя все необходимые витамины и микроэлементы, белки и углеводы, жиры. Поэтому в таком возрасте обязательным является присутствие мясных, рыбных, фруктовых и овощных блюд, а также каш, пшеничного хлеба и кисломолочных продуктов.

У детей остается пятиразовое питание. Обязательным является выдерживания промежутка между кормлениями в четыре часа.

Грудное вскармливание всё ещё остается очень ценным. Поэтому оно обязательно должно присутствовать в рационе ребёнка не менее двух раз: утром и вечером.

Ребёнок в 10 месяцев должен съедать за сутки 1 килограмм и 200 грамм пищи, а также выпивать 200 мл жидкости (воды и чая, сока или компота).

Какими являются особенности рациона у грудничка в 10 месяцев:

  1. Появляются такие блюда: молочные макароны, молочная каша и даже супы.
  2. Разрешается готовить запеканку с использованием творога.
  3. Пришло время для твердой пищи. Начинать нужно с малого. Вам потребуется сухарики, печенье, кусочки фруктов, а также овощей. Кроме того, что это будет ступенькой по переходу к взрослой пище, оно также будет способствовать развитию и правильному формированию жевательного рефлекса.
  4. Так как у малыша уже есть хотя бы пару зубов, мама может начинать готовить новые блюда из мяса и рыбы, например, тефтели, фрикадельки и запеканки.
  5. Важно знать, что рыба в рационе ребенка должна встречаться не чаще, чем один раз в неделю. Таким образом, можно заменить её мясом или яичным желтком.
  6. Уже потихоньку можно вводить сырые овощи и фрукты, но только в очень измельчённом состоянии и совсем маленькими порциями. Прекрасно подойдут натертая на терке смесь яблока и моркови.
  7. Ребенку в 10 месяцев уже доступны практически все фрукты и овощи, исключение составляют только аллергенные и цитрусовые, а также экзотические представители.

Вот примерное меню ребенка в 10 месяцев:

  1. Приблизительно 200 мл молочной смеси или грудного молока, стоит дать ребенку в 6:00 утра, как только он проснётся.
  2. На второй завтрак, который будет приблизительно в 10:00 утра, ребенку можно будет предложить кашу или молочную вермишель, также на десерт дать ему творожок. Всё еду запить, например, компотом.
  3. На обед прекрасно подойдет супчик овощной или мясной, к супу предложите ребенку кусочек пшеничного хлеба. Также можно добавить мясную котлетку, приготовленную на пару. Запить малыш может соком из фруктов, которые ему уже знакомы.
  4. Приходится на 6 часов вечера. Ребёнку можно будет предложить фруктовое или овощное пюре, которые он сможет закусить печеньем или парочкой сухариков. Всё запить можно компотом.
  5. Последний прием пищи придётся на 10 часов вечера. Он всё ещё должен быть представлен грудным молоком или детской молочной смесью, приблизительный объем пищи должен составлять 200 миллилитров.

Грудничку в 10 месяцев можно пользоваться своей посудой. Хорошим вариантом будет собственная ложка, чашка, непроливайка и глубокая тарелочка.

Рекомендуем к прочтению статью:

«Чем кормить ребенка в 10 месяцев»

Время сна

Ребёнок в 10 месяцев в сутки спит приблизительно 13 часов. При этом 10 часов приходится на ночное время, а три часа приходятся на дневное. Важно понимать, что ребёнок в таком возрасте уже спит 2 раза в день или же один раз, но в таком случае он более продолжительный и длится три часа. Если ребёнок спит дважды в день — каждый сон приблизительно полтора часа. Всё ещё неплохо было спать во время летней прогулки.

Если ваш малыш спит на полтора часа меньше или больше — это не показатель какой-то проблемы (является вариантом нормы). Малыш может просыпаться за ночь, как минимум один раз, но это связано с тем, что он хочет покушать или с тем, что ребенку захотелось попить.

Нарушение спокойного сна

Не исключено возникновения перебоев в нормальном сне ребёнка. Малыша может что-то беспокоить, он может просыпаться несколько раз за ночь.

Причинами такого состояния, если у вас был уже установлен режим, могут стать последующие: ребёнок заболел и плохо себя чувствует, у малыша режутся зубки, ребёнок получил эмоциональную нагрузку (это связано с тем, что был включён телевизор или громко играла музыка), плохая обстановка в семье. Дети очень близко реагирует на все, что происходит вокруг них, они очень чувствительны и принимают все близко к сердцу, поэтому очень важно находится рядом с ребёнком, стараться быть всегда приветливым, ни в коем случаи нельзя ругаться, скандалить. Если у малыша всё-таки это была не патология развития и отсутствовали какие-нибудь неврологические заболевания, то если вы займетесь устранением данных причин — ребёнок сможет спать спокойно и счастливо.

Игры и социальное развитие

  1. Для грудничка в 10 месяцев важны речевые занятия. Для этого надо, как можно чаще разговаривать с ним, рассказывать ему, как говорят животные. Важно, чтобы эти занятия проводились ежедневно.

Я со своим сыночком разыгрывала сценки. Для этого использовали мягкие игрушки, которые можно было надевать на руки и, таким образом, малыш не только смотрел представление, но и мог во время игры узнавать какие животные, как разговаривают.

  1. Можно приучать ребенка к правилам этикета. В таком возрасте уже запросто можно научить малыша здороваться и прощаться. Конечно, пока это будет воплощаться не в разговорной речи, а только с помощью жестов.

Я своего сына приучала к таким действиям с помощью разыгрывания представления с участием большого плюшевого мишки. Мы играли, как будто бы мишка приходит в гости и говорит малышу «Привет», берёт его за ручку и здоровается. А потом мишутка, как будто бы с ним игрался, разворачивался и уходил к себе домой, при этом не забывал помахать малышу своей лапкой. Вот так сын и начал привыкать к тому, что нужно с гостями здороваться, и прощаться, когда они уходят.

  1. Важно учить ребенка тому, какие бывают части тела.
  2. Для того, чтобы правильно развивать артикуляционный аппарат малыша, можно специально корчить гримасы.
  3. Можно продолжать развивать мелкую моторику ребенка. Для этой цели вы можете использовать пластилин или солёное тесто. Покажите ребенку, как можно слепить разные фигурки или хотя бы, чтобы он попытался скатать колбаску. Но для развития воображения малыша очень полезным будет создавать разных животных из пластилина, таким образом, это занятие позволит не только развить моторику крохи, но и даст возможность развивать творческие навыки.
  4. Для развития усидчивости, логического мышления и правильной координации ребенку подойдут такие игры, как строительство башенки из кубиков, складывание пирамидки.

Рекомендуем к прочтению:

Ребенок в 10 месяцев спит

Поход на улицу

По-прежнему остаются важными ежедневные прогулки на свежем воздухе. Грудничку в 10 месяцев желательно бывать на улице не менее двух раз. Первый раз приходится на утреннее время, а второй — на вечернее, можно даже перед сном.

Какие особенности этих прогулок:

  1. Днём лучше, чтоб прогулка совершалось во время периода бодрствования. Такие прогулки будут полезны для малыша, они будут способствовать развитию его социального и эмоционального состояния. Постарайтесь находиться на улице не меньше 40 минут.
  2. Вечернюю прогулку можно совмещать с дневным сном малыша. Сон на свежем воздухе будет способствовать укреплению физического состояния ребенка.
  3. Можно одевать кроху в соответствии с погодными условиями. Если на улице холодно одевать его тепло, если жарко — одевать его попроще, не забывайте летом обязательно надевать на голову малыша панамку.

Гигиена – превыше всего

Обязательно умывать малыша, когда он проснётся. Также важен уход за ушками, носиком крохи и обработка ротовой полости. Даже, если у вашего ребёнка всё ещё нет ни одного зуба, очень важно обрабатывать его дёсна. Потому как там могут развиваться микроорганизмы — последствия остатков еды после кормления

  1. Приучать ребёнка мыть руки перед тем, как садится за стол и после того, как малыш покушал, важно умыть его ротик и ручки.
  2. Для ребенка в 10 месяцев уже не так важно ежедневно принимать ванну, теперь допускается чередовать этот процесс с принятием душа. Однако есть исключение, если этот период совпадает с летом, в частности с особенно жаркими днями, то прием ванны является обязательным каждый день.
  3. Не забывайте мыть малыша после того, как он сходил в туалет.
  4. Грудничка в 10 месяцев уже обязательно нужно приучать ходить на горшочек. Мама может и не успеть подловить момент, когда ребёнок захочет в туалет, поэтому рекомендуется сажать малыша на горшок перед тем, как он ляжет спать, после этого, а также после еды, но стоит понимать, что нельзя держать малыша силой на горшке, и следить за тем, чтобы он не сидел на нём более, чем 10 минут подряд.
  5. Также следует учить ребенка следить за собой. До этого вы можете дать ему расчёску, показать, что надо с ней делать. Пусть малыш расчешет маме волосы, папе и себе тоже. Эта процедура может начать забавлять его.
  6. Обязательным фактором является не насильственное ведение гигиенических упражнений. Лучше сделайте эти процессы веселыми. Превратите важные процедуры в игровую форму.
  7. Грудничку в 10 месяцев можно доверить самостоятельное купание. Подразумевается не нахождения без присутствия родителей, а то, чтобы малыш мог взять мыло, мочалку и самостоятельно намылить себе ручки пузико. Ребенку будет приятно, что вы доверили ему сделать это лично.

Гимнастические упражнения

Ребенку в 10 месяцев как никогда важны гимнастические упражнения, ведь он уже так много чего умеет. Грудничок в 10 месяцев уже самостоятельно ползает, таким образом, перебираясь из одного помещения в другое. Может долго и усидчиво сидеть. Кроме этого, некоторые дети совершают свои первые шаги, пусть даже и при помощи маминой поддержки. Именно поэтому и далее важно укреплять их мышечную систему и правильно развивать опорно-двигательный аппарат.

Какие упражнения должны присутствовать в жизни малыша:

  1. Обязательными являются вращательное движение по кругу ручек крохи.
  2. Придерживая малыша за подмышки, присаживайте его, сгибая ножки в коленках.
  3. Положите малыша на спинку и поочередно сгибайте его ножки в коленных суставах, а потом разгибайте их поочереди.
  4. Можно поднимать ножки малыша вверх вертикально, при этом, чтобы колени были прямыми, а потом опускать их в исходное положение.
  5. Если у вас есть возможность повесить спортивный уголок, то он впоследствии пригодится ребенку, потому как даже повзрослевшему малышу будет очень важно развиваться физически и постоянно укреплять свою мускулатуру. Если у вас есть такой уголок или у вас есть во дворе такая площадка — вы могли бы пойти с ребенком к кольцам и подвесить малыша на них, при этом ребенок должен успеть схватиться за колечки ручками, и крепко их удерживать. Делать это нужно непродолжительное время, чтоб не перенапрячь ручки крохи.

Очень важно стараться, как можно чаще проводить такие упражнения. Рекомендуется делать гимнастику ежедневно, очень важно после этой процедуры делать расслабляющий массаж, чтобы снять напряжение с тела ребенка. Вы сможете совершать поглаживание вдоль его рук и ног или легонько растирать ему спинку. Гимнастика должна приходиться на утреннее время.

Ребёнка в 10 месяцев можно приучать к тому, как правильно нужно подниматься и спускаться с дивана или кровати, так как карапуз уже достаточно активен и самостоятелен — нередки случаи травмирования.

Вот мы и познакомились с тем, каким должен быть распорядок дня у ребенка в 10 месяцев. Важно максимально соблюдать все рекомендации для того, чтобы ваш ребенок мог и дальше развиваться правильно и расти в здоровой обстановке. Конечно, родители вправе самостоятельно принимать решения, каким должен быть день ихнего чадо. Но всё-таки лучше прислушиваться к информации, собранной опытным путём. И тогда ваш ребенок сможет правильно развиваться и расти жизнерадостным малышом.